バストアップにはイソフラボンを含んだ大豆食品が良い
バストアップをするためには、女性ホルモン（エストロゲン・卵胞ホルモンとゲスターゲン・黄体ホルモンの二種類あります）が必要になりますが、イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをしてくれると言う素敵な成分です。
豆腐や納豆、豆乳というイソフラボン（女性ホルモンに似た働きをすることで有名でしょう。大豆製品に含まれていることで知られていますね）を含む大豆食品は、みじかに多?存在しています。
豆腐は様々な料理に合うので、イソフラボンも摂取しやすいと思いますよ。
冷やっこのように手間をかけずに簡単な料理もあれば、
チャンプルや麻婆豆腐などの料理があるようです。
豆腐料理の種類（自分がどれに当て嵌まるのかを知ることも時には大切かもしれません）は沢山なので、飽きがくる事なく食べることが出来ます。
豆乳も毎日飲むのみでも良いし、
スープや牛乳の代わりに使って
ケーキなどを焼くのもいいでしょう。
納豆（「ナットウキナーゼという成分が健康に良いといわれています）もそのまま食べても良いしパスタやチャーハンなどにアレンジしてたべるのもオススメです。
バスト（ほしのあきは専用のエステに通って維持しているそうですよ）ＵＰを助けてくれる大豆食品で、イソフラボン（女性だったら摂っておいて損はない成分です。むしろ、日常的に積極的に摂るようにした方がいいかもしれません）を適たびに摂取したり、豆乳でバストをマッサージ（服の上から行うこともありますが、一般的には肌に直接触れて撫でたりさすったりして、血行やリンパの流れを改善します）をするという方法もあると思います。
バストアップしたいならイソフラボンを上手に活用し、美乳を手に入れましょう。
