ホルモン分泌量を増やすヨーグルト
乳製品の中でも良質のタンパク質を含むのがヨーグルトです。
タンパク質（ボディビルダーなどはプロティンで補うこともあるでしょう）のみならず、カルシウムやビタミン、糖質（白米、パン、麺類、イモ類、砂糖や蜂蜜、果物などに多く含まれています）などたくさんある栄養がいいバランスで含まれているのでとても効果的なのです。
健康を始めとして、美肌や老化防止などヨーグルトで若々しくなれるかもしれません。
また、ヨーグルトはホルモン分泌量を増えるともいわれています。
タンパク質によっては女性ホルモン（エストロゲン・卵胞ホルモンとゲスターゲン・黄体ホルモンの二種類あります）の分泌量を増加させます。
特に痩せ型で脂肪（外食をしていると、特に摂り過ぎてしまう傾向があるでしょう）がつきにくいという方は、ヨーグルトをおすすめします。
栄養があるだけでなく、質のよいタンパク質（極端なダイエットで不足すると、体調が悪くなりますし、見た目もボロボロになります）や糖質であるていど脂肪（外食をしていると、特に摂り過ぎてしまう傾向があるでしょう）がつきやすくなるようです。
その為、バスト（好きだという男性は多いもの。大きいとつい女性でも目がいってしまう方は多いのでは）UPを効果的にしてくれるといった効果もあるでしょうから、毎日ヨーグルト習慣にしてもよいのでしょう。
しかし、とてもたくさん食べてしまうと太ってしまいるので、今ぽっちゃりやる方や痩せている人でも要注意（しすぎというくらいでちょうどいいのかもしれないですね）！
あくまで体脂肪（暴飲暴食をしていると、あっという間に蓄積してしまいます）は「普通」の状態でなければ、魅力的なボディラインにはならないでしょう。
ホルモン分泌量を増やし、バストアップをしながら理想（近頃では、イメージが現実を変えるという説もあります。まずは自分にとってどうなのかを考えてみるといいかもしれませんね）のスタイルつくりをしていって下さい。
