ストレスに抵抗する緑黄色野菜でビタミンC
ビタミンＣはお肌によいため、気遣って摂取している
女性（消費の鍵を握っているともいわれていますね）も多いことでしょう。
実は、このビタミンＣ。
ストレスにも効果アリ働きをしてくれるはずです。
ビタミンＣと（全くないというのも逆に健康にはよくないそうです）とは気軽に言えば「合う合わないが悪い」ため、ストレスを感じると、ビタミンＣは体外に出す力があるのです。
そのためビタミンＣをちゃんと摂取していれば、
肌荒れなどといった肌トラブルも改善されるため
美肌効果があるのです。
そんなビタミンＣかといって、日頃摂取しているものから
簡単に摂取することができるとなります。
それは「緑黄色野菜」です。
緑黄色野菜（新鮮な産地直送のものを買える直売所がブームになっているようです）は、ビタミンＣと一緒にビタミンＱを摂取でき、このビタミンＱは活性酸素を取り除いてくれるでしょう。
そして、更に効果的にする事は黒胡椒。
実は黒こしょうの辛みはビタミンＣとビタミンＱを
より効果的に吸収してくれます。
茹でてつけダレやサラダにしたら、黒胡椒をプラス。
たったそれだけで、緑黄色野菜からビタミンＣを
効果的に摂ることも可能になります。
バスト（好きだという男性は多いもの。大きいとつい女性でも目がいってしまう方は多いのでは）ＵＰの敵！ストレス（過剰に受け続けると、心身の健康を損なってしまう恐れがあります）を除外して、効果的にバスト（グラビアアイドルなんかすごいですよね）ＵＰしていってください！！
知らないうちにご自身のバストサイズが落ちていませんか？
